ayurveda massage

 

ayurveda – massagen und – behandlungen

 

 

Zur Ruhe kommen:

Wo viel warmes Öl fließt,
kann das Denken dem Fühlen Platz machen.

 

Die folgenden ayurvedischen Behandlungen sind richtig für Dich,
wenn Du Dir tiefe Entspannung wünscht.

Sie sind hilfreich bei Nervosität und innerer Unruhe (kreisenden Gedanken),
können  Schlafstörungen beheben und haben eine
ausgleichende und verjüngende Wirkung.
Ayurvedische Ölmassagen schenken Wärme und tiefe Ruhe und verhelfen Dir dadurch zu neuer Energie.

 

 

abhyanga / Ganzkörper-Ölmassage (60/75/90min)

Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß mit viel warmem Öl, langen Ausstreichungen und kleinen lokalen Ölgüssen.
Das warme Sesamöl (auf Wunsch auch ayurvedisches Kräuteröl)  umhüllt den Körper und reinigt und nährt das Gewebe. Die langen, fließenden, rhythmischen Ausstreichungen entspannen die Muskulatur und regen den Lymphfluss an.
Je nach Konstitution und aktuellen Bedürfnissen wird die abhyanga  langsam und sanft  (und damit beruhigend) oder etwas schneller und kräftiger ausgeführt.

 Individuelle Schwerpunkte können besprochen werden.

 

kalari / Ganzkörper-Ölmassage (ca. 75min)

Dynamische Form der abhyanga aus südindischer Tradition, deren Schwerpunkt auf der Kräftigung und Mobilisierung des Bewegungsapparates  liegt .  Ihren Ursprung hat sie in der indischen Kampfkunst kalari payattu – dort wurde sie zur Behandlung von Verletzungen des Bewegungsapparates sowie energetischer Blockaden entwickelt.

Massiert wird mit langen, kräftigen Streichungen entlang der „nadis“– dabei sollen diese subtilen Energiebahnen gedehnt und die Vitalpunkte (marmas) geöffnet werden. Auch das Gewebe wird gereinigt und geschmeidig gemacht.

Empfehlenswert unter anderem bei Erschöpfung, Verspannungen und chronischer Müdigkeit.

 

mukhabhyanga / Gesichts- und Kopfmassage (45/60min)

Gesicht-, Kopf- und Nackenmassage mit kleinem Ölguss.
Ich massiere dabei besonders liebevoll und achtsam. Das warme Öl und die sanften Streichungen beruhigen die Nerven und vermitteln ein Gefühl von Geborgenheit. Die Gesichts- und Nackenmuskulatur darf loslassen und Gedanken können zur Ruhe kommen.

Regelmäßig genossen wirkt die mukhabhyanga  verjüngend  und  beugt dem frühzeitigen Ergrauen der Haare vor. Sie ist wohluend bei Nervosität und Stress, kann Schlafstörungen lindern und schenkt tiefe Entspannung. Traditionell wird sie auch bei Sorgen und Liebeskummer empfohlen.

 

padabhyanga / Fußmassage (45/60min)

Ausführliche Fußmassage mit warmen Ghee oder Kräuteröl, bei der die Beine mit einbezogen werden.
Kräftige, langsame Ausstreichungen wechseln ab mit sanfter Gelenkmobilisation. Der Schwerpunkt liegt auf der sanften Stimulierung der Marma(Energie)punkte.
Eine sehr beruhigende und entspannende Massage. Ideal auch für einen erholsamen Schlaf.

 

pristhabyanga / Rückenmassage (45/60min)

Intensive Rückenmassage mit speziellem warmen lösenden Kräuteröl.
Der gesamte Rücken-Schulter-Nackenbereich wird ausführlich behandelt, um die dort angesammelten Verspannungen und Verhärtungen zu lockern und nach und nach aufzulösen.
Der Hinterkopf , die Arme und die Hände werden in die Massage mit einbezogen, damit sich die im Rücken gelösten Spannungen hier nicht stauen.

 

Wieder in Schwung kommen:

kräftige Bewegungen regen Körper und Geist an,
reinigen den Körper und bringen die Energie in Fluss!

 

Die folgenden ayurvedischen Behandlungen haben eine anregende und entschlackende Wirkung.
Sie sind eher trockener Natur (wenig / kein Öl).

Sie  können bei Reinigungskuren unterstützen und  das Gewebe festigen und straffen.
Bei sehr empfindlicher Haut sind sie nicht empfehlenswert.

 

 

garshana / Seidenhandschuh-Massage (45min)

Trockene Massage mit Rohseidenhandschuhen.
Wie ein sanftes Peeling regt die Garshana die Durchblutung an und glättet die Haut. Bei trockener und empfindlicher Haut empfiehlt sich eine leichte Ganzkörperölung im Anschluss. Das Öl kann dann besonders gut von der Haut aufgenommen werden. 

 

udvartana / Kräuter-Pulver-Abreibung (ca. 50min)

Kräftige Abreibung mit einer auf Deine Konstitution abgestimmten Gewürz- und Kräutermischung.
Nach einer leichten Einölung wird der ganze Körper mit dem Pulver intensiv massiert.
Diese Anwendung wirkt stark anregend, durchblutungsfördernd, entschlackend und gewebstraffend. Sehr empfehlenswert bei Cellulite.
Besonders effektiv als kleine Kur 2x wöchentlich über 3 Wochen.

 

 

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Termine unter  0163  74 255 94  und  info@aloha-ayurveda.de