Ernährungsberatung

Energie und Balance durch ayurvedische Ernährung

Du bist, was du isst –

Das lässt sich ganz wörtlich verstehen, schließlich besteht dein Körper tatsächlich aus den Stoffen, die du über die Nahrung aufnimmst. Und auch deine Psyche wird von deiner Nahrung stark beeinflusst.

Wie funktioniert eine ayurvedische Ernährungsberatung?

Individuell abgestimmt auf deine momentane Verfassung, dein Umfeld, die klimatischen Verhältnisse soll dein Speiseplan nach ayurvedischer Auffassung sein. Dabei gleichzeitig leicht verdaulich und Kraft spendend.

Wichtig außerdem: alles soll leicht umsetzbar sein, zu deinem Umfeld (Arbeit und Familie) passen und dir natürlich gut schmecken!

Im Fokus der Ernährungsberatung steht dabei deine Verdauung. Was nützt das tollste Superfood, wenn dein Körper es nicht verwerten kann? Deshalb heißt es im Ayurveda: du bist, was du verdaust! Deine Verdauung zu stärken und dabei deinen Körper und deine Psyche in Balance zu bringen – das alles schafft eine gesunde Ernährung.

Das Ergebnis: Du fühlst dich schwungvoll, ausgeglichen und wohl mit dir selbst.

Wie kann ich dir auf diesem Weg helfen?

+ Erstgespräch

Ausgangspunkt meines Ernährungscoaching ist immer eine ausführliche Anamnese. Dabei zeigen mir deine aktuelle körperliche und psychische Verfassung, deine Ernährungsgewohnheiten und dein Lebensumfeld, an welcher Stelle und warum deine ursprüngliche Konstitution im Ungleichgewicht ist.
Anschließend klären wir gemeinsam deine Wünsche und Ziele: was soll sich durch eine Ernährungsumstellung verändern?

Du gehst mit einer Bestandsaufnahme und ersten Tipps nach Hause.

+ Folgetermine

Ich werte die Anamnese detailliert aus und entwickele auf dieser Grundlage deine individuellen Empfehlungen und deinen Ernährungsplan. Ein Hauptanliegen ist mir, dass du diese Empfehlungen gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Ganz wichtig: Sei geduldig mit dir selbst! Eine nachhaltige Ernährungsumstellung benötigt Zeit.

+ Dran bleiben

Im Alltag haben sich nach einiger Zeit doch wieder alte Ernährungsmuster eingeschlichen? Als Vata-Typ fällt es dir schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren?
Dann lass´ dich von mir online weiter begleiten – ich motiviere dich, stehe dir bei Fragen zur Seite und passe deine Ernährungsempfehlungen an aktuelle Bedürfnisse an.

Finde hier das passende Angebot für dich!

Bei welchen Beschwerden kann eine ayurvedische Ernährung hilfreich sein?

Müdigkeit, Erschöpfung, Burn-Out
Verdauungsprobleme, Reizdarm
Hautprobleme
Unruhe, Schlafstörungen
Übersäuerung
und vieles mehr